Flow-jooga ja ääniterapia on aistillinen matka, jonka tarkoituksena on saada keho ja sielu tasapainoon. Harjoitus alkaa vinyasa-flow'sta, liikkuvasta meditaatiosta, jossa hengitys toimii ankkurina jokaisessa siirtymässä, mikä lisää lämpöä ja vapauttaa fyysistä jännitystä. Kun liike rauhoittuu, sessio muuttuu virkistäväksi äänikylvyksi. Kristallisten laulukulhojen, gongien tai soittokellojen avulla värähtelyt kalibroivat hermojärjestelmäsi uudelleen ja pyyhkivät pois mielenterveydelliset ongelmat. Lähdet tuntenut olosi sekä fyysisesti kevyeksi että syvästi maanläheiseksi.

Tämä harjoitus tarjoaa syvän uppoutumisen hiljaisuuteen. Se alkaa ohjatulla meditaatiolla, jonka tarkoituksena on rauhoittaa mieltä ja maadoittaa aisteja ja valmistaa sinua syvän vastaanottavaisuuden tilaan. Kun siirryt rentouttavaan asentoon, ympäristö täyttyy laulukulhojen, gongien ja soittokellojen kaikuvista taajuuksista. Nämä värähtelyt harmonisoivat sisäistä energiaasi ja rauhoittavat hermostoa, mikä vie sinut virkistävään transsiin, jossa henkinen ja fyysinen stressi yksinkertaisesti haihtuvat.