Ilmajoogassa yhdistyvät jooga, pilates ja leikkisä liikehdintä tukea antavan riippumaton avulla. Käytän sitä tukena – se auttaa kehoa kehittämään voimaa, parantamaan tasapainoa ja vapauttamaan jännitystä ilman rasitusta. Se keventää varovasti selkärangan painetta, avaa kireitä lantiota ja hartioita sekä luo rauhallisen ja maanläheisen tunteen, kun leijut juuri sen verran, että tunnet olosi hieman kevyemmäksi.

Savasana-äänikylpy on syvällisesti virkistävä lepohetki, jonka aikana olet hellästi riippumassa ilmassa olevassa joogariippumatossa, jossa sinua tuetaan täysin ikään kuin lepuuttaisit kotelossa. Kun kristallisten laulukulhojen rauhoittavat äänet ympäröivät sinut, opastan sinut hiljaisuuteen. Kehosi rentoutuu, hengityksesi hidastuu ja mielesi vaipuu rauhalliseen ja maanläheiseen tilaan – kuin koko elimistösi nollautuisi.

Pilates-varustekurssilla käytetään laitteita, kuten reformeria, cadillacia ja tuolia, keskivartalon syvän voiman kehittämiseksi, ryhdin parantamiseksi ja hallitun liikkeen opettelemiseksi. Opastan sinua sujuvassa ja tuetussa vastustusharjoittelussa, joka tuntuu sekä haastavalta että virkistävältä – ikään kuin kehosi heräisi, tasapainottuisi ja löytäisi voimaa sisältäpäin.

Yksityinen ilmayoogasessio on yksilöllinen elämys, jossa sinua tuetaan pehmeässä, riippuvassa riippumatossa ja opastetaan omassa tahdissasi. Räätälöin jokaisen liikkeen kehosi mukaan – kehitän voimaa, parannan joustavuutta ja hellitän jännitystä. Se on yhtä lailla maadoittavaa kuin virkistävääkin, aivan kuin kehosi saisi tilaa hengittää, palautua ja tuntea itsensä vahvaksi sinulle sopivalla tavalla.

Yksityinen pilates-tunti on yksilöllinen, henkilökohtainen elämys, jossa käytetään esimerkiksi reformeria kehon keskivartalon syvän voiman lisäämiseksi, ryhdin parantamiseksi ja tarkkaan liikkuvuuteen. Räätälöin jokaisen hoitokerran kehosi mukaan ja autan sinua tuntemaan, että sinua tuetaan, että olet tasapainossa ja että olet vahva. Se on kohdennettua ja tehokasta, ja sen ansiosta tunnet olevasi paremmin yhteydessä itseesi.