Tee tehokas koko kehon harjoitus missä tahansa – kuntosalia ei tarvita. Tämä korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) on suunniteltu kaikille kuntotasoille, ja siinä käytetään vain oman kehon painon liikkeitä voiman lisäämiseen, rasvan polttamiseen ja kestävyyden nopeaan parantamiseen. Etelä-Floridan energian ympäröimänä jokainen treeni yhdistää räjähtävän kestävyysharjoittelun, keskivartalon harjoittelun ja urheilullisen kuntoilun, jotta tunnet olosi vahvemmaksi, hoikemmaksi ja täysin virkistyneeksi. Olitpa sitten lomalla tai liikematkalla, näin pysyt valppaana.

Kehitä todellista voimaa käyttämällä vain kehoasi. Tässä kalisteniikkatunnissa keskitytään liikkeiden hallintaan, hallinnan parantamiseen ja hoikan, urheilullisen vartalon kehittämiseen todistettujen oman kehon painon käyttävien tekniikoiden avulla. Teet punnerruksia, erilaisia leuanvetovaihtoehtoja, keskivartalon harjoituksia ja dynaamisia liikkeitä, jotka on suunniteltu lisäämään voimaa, liikkuvuutta ja kestävyyttä – kaikki ilman välineitä. Jokainen treeni on räätälöity tasosi mukaan riippumatta siitä, oletko aloittelija vai haluatko parantaa edistyneitä taitojasi.

Saat koko kehon kehittämiseen tarkoitetun harjoituksen toimitettuna suoraan kotiovellesi. Minä tarjoan painot, välineet ja rakenteen, jotta voit keskittyä kehittämään lihaksia, voimaa ja muotoa poistumatta tilastasi. Jokainen harjoitus on räätälöity tavoitteidesi mukaan, ja siinä yhdistyvät todistetut nostotekniikat ja tehokas ohjelmointi todellisten tulosten saavuttamiseksi.

Pysy aktiivisena matkustaessasi opastetuilla juoksu-, retkeily- tai kävelyhetkillä, jotka on räätälöity tahtisi ja tavoitteidesi mukaan. Halusitpa sitten kevyen maisemakävelyn tai haastavan kestävyysharjoituksen, tapaan sinut siellä, missä olet, ja pidän sinut liikkeessä.