Opi tekemään päänpystypysäytys, varis, kyynärpäävipu, leukapysäytys tai käsipysäytyksen perusteet tässä 30 minuutin kestävässä inversioharjoituksessa! Lämmitämme kehomme ja siirrymme sitten hauskojen asioiden pariin! Saatavilla kuntosalilla, tai voin tulla luoksesi.

Tunnetko olosi jäykäksi matkustamisen takia? Tai ehkä haluat vain tuntea olosi paremmaksi ja elävämmäksi kehossasi? Tätä tarvitset: täydellinen yhdistelmä koko kehon venyttelyä ja joogasta inspiroituja liikkeitä. Kehosi kiittää sinua myöhemmin! **voin myös tulla luoksesi, lähetä minulle yksityisviesti, jos sinulla on kysyttävää**

Voimaharjoittele ylävartaloa, alavartaloa tai koko kehoa. Voimme käyttää / käytämme kehon painoa, käsipainoja, kettlebell-painoja, tankopainoa, Smith-konetta ja painokoneita. Mukautettavissa kaikille kuntotasoille! **voin myös tulla luoksesi! Lähetä minulle yksityisviesti, jos sinulla on kysyttävää**

Älä vain vieraile Sedonassa, koe se✨ Liiku, hengitä ja tunne yhteys punaisen kallion taikaan yksilöllisessä tunnin pituisessa joogatunnissa, joka on suunniteltu sinun ja kokemustasosi mukaan. Haluatko haastaa itsesi? Lisää päänpystyasennot ja ylävartalon käänteet harjoitteluusi. Elämykseesi sisältyy myös henkilökohtainen Oraclen korttienluku, jonka ansiosta tunnet olevasi tasapainossa, inspiroitunut ja yhteydessä.