TRX ja kettlebell, liikkuvuuspilates ja jooga, power boxing, voimaharjoittelu ja kuntoutus, voimaharjoittelu aloittelijoille, tanssi ja paljon muuta

Henkilökohtaista valmennusta ja kokonaisvaltaista ohjausta, mukaan lukien kattava arviointi, yksilöllinen harjoitussuunnitelma sekä ravitsemus-, uni- ja hengitysohjausta. Tukee voimaa, liikkuvuutta, palautumista ja yleistä hyvinvointia ja on täysin räätälöity tavoitteidesi ja elämäntapasi mukaan. Meillä on taustaa urheilusuorituksesta ja -psykologiasta, ja autamme sinua voimaan paremmin kehossasi ja mielessäsi.

Joogaan, pilatekseen ja tai chiin perustuva liikkuvuusharjoittelu, johon sisältyy kattava arviointi. Keskitytään joustavuuteen, ryhtiin, keskivartalon lihaksiin, hengityksenohjaukseen ja moneen muuhun asiaan. Lisäliikunta- ja ruokavaliosuunnitelma.