Jos haluat lisätä kupit, Gua Sha -kaavinnan tai infrapunahoidon, minulla on juuri se, mitä etsit. Lisämaksusta, joka on 30 $, voin lisätä hoitoon kivunlievityksen ja lihasjäykkyyden hoidon edut.

Plantar fasciitis -hieronnassa keskitytään jännityksen ja tulehduksen lievittämiseen jalkaterän, jalkaholvin, pohkeen ja säären alaosan kautta, mikä auttaa vähentämään kantapään kipua ja parantamaan liikkuvuutta. Koska plantaarifaskiitti ei useinkaan ole vain jalkaan liittyvä ongelma – jännittyneet pohkeet, huono liikkuvuus, jalkineet, ryhti ja liikekuviot voivat kaikki vaikuttaa siihen.

Syväkudoshieronta ja rentoutushieronta ovat samankaltaisia siten, että niissä keskitytään luomaan hitaasti virtaavien siveltävien liikkeiden rytmi ja painamaan lihaksia koko kehossa. Suurin ero syväkudoshieronnan ja rentoutushieronnan välillä on käytetty paine. Tämä tekniikka auttaa myös parantamaan verenkiertoa ja lievittämään epämukavuutta.

Myofaskiaalinen venytysterapia yhdistää avustetun venytyksen, liikkeen ja käytännön tekniikat, jotta keho voisi vapauttaa jännityksen kunnolla ja liikkua tarkoitetulla tavalla. Se on kohdennettu hoito, joka on suunniteltu parantamaan joustavuutta, liikkuvuutta, ryhtiä ja liikettä vaikuttamalla sekä lihaksiin että faskiaan – kehoa ympäröivään sidekudokseen.

Useimmat ihmiset ajattelevat, että hieronta on tarkoitettu vain rentoutumiseen. Mutta korjaava hieronta on erilainen – siinä keskitytään kipujen, jännityksen ja liikkeen rajoittumisen syyn löytämiseen ja hoitamiseen. Olipa kyse jännittyneistä hartioista, päänsärystä, alaselän kivusta, kipeistä lonkista, iskiaksesta tai "kehoni on rikki" -tuntemuksesta, korjaava hieronta toimii arvioimalla, miten lihakset, faskia, ryhti ja liikekuviot toimivat yhdessä. Ei ole olemassa yhtä kaikille sopivaa hoitoa. Se on myös kivunhallintaa