Vladin voima- ja liikkuvuusharjoittelu
Minulla on maisterintutkinto urheilukuntoutuksesta ja kahden vuosikymmenen valmentamiskokemus.
Käännetty automaattisesti
Kuntosaliohjaaja kaupungissa Lissabon
Järjestetään kohteessasi
Henkilökohtainen valmennus
Dynaaminen lämmittely liikkuvuuden ja liikkeen parantamiseksi
Tavoitteesi mukaan räätälöity pääharjoitus – voima, kestävyys tai molemmat – kettlebellien, vastusnauhojen ja kehon painon avulla
Jäähdytys palautumisen helpottamiseksi
Ulkona Cascaisissa. Kaikki välineet ovat saatavilla. Kaikki tasot ovat tervetulleita
Haluatko mieluummin treenata sisätiloissa? Voin tulla myös kuntosalillesi tai hotellisi kuntosalille
50 € 50 € vierasta kohti
, 1 h
Liikkuvuutta ja selkärangan terveyttä käsittelevä istunto
Erityinen istunto kehon liikkeiden kehittämiseksi. Teemme koko kehon liikkuvuusharjoituksia ennen kuin keskitymme selkärangan terveyteen kaikilla kolmella liiketasolla – taivutus ja ojennus, sivutaivutus ja kierto. Ihanteellinen pöytätyötä tekeville, jäykkyydestä kärsiville tai kaikille, jotka haluavat liikkua helpommin ja vähemmällä jännityksellä. Kaikki tasot ovat tervetulleita.
50 € 50 € vierasta kohti
, 1 h
Voit lähettää viestin ja pyytää, että Vladimir mukauttaa varausta tai tekee muita muutoksia.
Pätevyyteni
20 vuoden kokemus
Henkilökohtainen valmentaja ja voima- ja kuntoilun valmentaja / 20 vuotta / Cascais – Yleinen väestö, urheilijat ja armeija
Koulutus ja opastus
MSc urheilukuntoutuksesta / BSc urheilutieteestä ja -lääketieteestä / Sertifioitu personal trainer
Maksusi suojaamiseksi käytä aina Airbnb:n toimintoja rahan lähettämiseen tarjoajille ja heidän kanssaan viestimiseen.
Galleriani
Tulen luoksesi
Matkustan vieraiden luokse kartalla esitetylle alueelle. Jos haluat tehdä varauksen eri paikkaan, voit lähettää minulle viestin.
Huomioitavaa
Vierasvaatimukset
Vähintään 18-vuotiaat vieraat voivat osallistua, yhteensä enintään 4 vierasta.
Esteettömyys
Lähetä viesti tarjoajalle ja kysy lisätietoja. Lisätietoja
Peruutusehto
Jos peruutat varauksen vähintään 1 päivä ennen sen alkamista, saat täyden hyvityksen.
Vladimir on yksityinen tarjoaja
Hän on vastuussa tästä palvelusta.
50 € Alkaen 50 € vierasta kohti
Ilmainen peruutus
Personal trainerit Airbnb:llä on tarkistettu laadun varmistamiseksi
Personal trainereita arvioidaan heidän ammattikokemuksensa, fitness-sertifikaattien ja erinomaisen maineen perusteella. Lisätietoja
Onko sinulla ongelma?