henkilökohtainen valmentaja

Tarjoan ravitsemus- ja harjoitusohjelmia, jotka ovat energisiä ja tavoitteellisia, jotta voit saavuttaa haluamasi tavoitteen kehonanalyysin avulla.
Käännetty automaattisesti
Kuntosaliohjaaja kaupungissa Istanbul
Järjestetään kohteessasi

Voimaharjoittelu

Aloitamme 10 minuutin lämmittelyharjoituksilla. Tässä osassa pyydän potilaita tekemään liikkuvuusharjoituksia, jotka lisäävät nivelten liikkuvuutta. 40 minuutin harjoituksemme pääosa tapahtuu Varmistan, että jätät studion hyvään kuntoon, tekemällä jäähdytystä ja venyttelyä viimeiset 10 minuuttia. Kohteessa on alue, jossa voit käydä suihkussa kurssin jälkeen Odotan sinun olevan valmis 10 minuuttia ennen oppituntia. Kahvi on minun piikkiini ☕️
51 € 51 € vierasta kohti
,
45 min

Nyrkkeily ja kickboxing

Harjoittelumme alkaa 10 minuutin venytyksellä, jota seuraavat yksilölliset venytysharjoitukset liikkuvuuden lisäämiseksi. Sitten siirrymme kickboxingiin ja harjoittelemme jalan käyttöä ja lyöntitekniikoita, jotka muodostavat nyrkkeilyn perustan. Myöhemmin harjoittelemme muutamia yhdistelmiä harjoitellaksemme oppimiamme lyöntejä. Viimeiset 5 minuuttia on varattu palautumisharjoituksille, minkä jälkeen päätämme harjoittelumme. Lopuksi tarjoamme kahvit.
59 € 59 € vierasta kohti
,
45 min
Voit lähettää viestin ja pyytää, että Harun mukauttaa varausta tai tekee muita muutoksia.

Pätevyyteni

20 vuoden kokemus
Olen harjoitellut nyrkkeilyä, kickboxia ja toiminnallista harjoittelua 20 vuotta
Koulutus ja opastus
Tason 2 kuntovalmentajan sertifikaatti
Maksusi suojaamiseksi käytä aina Airbnb:n toimintoja rahan lähettämiseen tarjoajille ja heidän kanssaan viestimiseen.

Galleriani

Tulen luoksesi

Matkustan vieraiden luokse kartalla esitetylle alueelle. Jos haluat tehdä varauksen eri paikkaan, voit lähettää minulle viestin.
Voit myös tulla luokseni: 34485, Sarıyer, İstanbul, Turkki

Huomioitavaa

Vierasvaatimukset

Vähintään 18-vuotiaat vieraat voivat osallistua, yhteensä enintään 1 vieras.

Esteettömyys

Lähetä viesti tarjoajalle ja kysy lisätietoja. Lisätietoja

Peruutusehto

Jos peruutat varauksen vähintään 1 päivä ennen sen alkamista, saat täyden hyvityksen.
51 € Alkaen 51 € vierasta kohti
Ilmainen peruutus

Personal trainerit Airbnb:llä on tarkistettu laadun varmistamiseksi

Personal trainereita arvioidaan heidän ammattikokemuksensa, fitness-sertifikaattien ja erinomaisen maineen perusteella. Lisätietoja
Onko sinulla ongelma?

henkilökohtainen valmentaja

Tarjoan ravitsemus- ja harjoitusohjelmia, jotka ovat energisiä ja tavoitteellisia, jotta voit saavuttaa haluamasi tavoitteen kehonanalyysin avulla.
Käännetty automaattisesti
Kuntosaliohjaaja kaupungissa Istanbul
Järjestetään kohteessasi
51 € Alkaen 51 € vierasta kohti
Ilmainen peruutus

Voimaharjoittelu

Aloitamme 10 minuutin lämmittelyharjoituksilla. Tässä osassa pyydän potilaita tekemään liikkuvuusharjoituksia, jotka lisäävät nivelten liikkuvuutta. 40 minuutin harjoituksemme pääosa tapahtuu Varmistan, että jätät studion hyvään kuntoon, tekemällä jäähdytystä ja venyttelyä viimeiset 10 minuuttia. Kohteessa on alue, jossa voit käydä suihkussa kurssin jälkeen Odotan sinun olevan valmis 10 minuuttia ennen oppituntia. Kahvi on minun piikkiini ☕️
51 € 51 € vierasta kohti
,
45 min

Nyrkkeily ja kickboxing

Harjoittelumme alkaa 10 minuutin venytyksellä, jota seuraavat yksilölliset venytysharjoitukset liikkuvuuden lisäämiseksi. Sitten siirrymme kickboxingiin ja harjoittelemme jalan käyttöä ja lyöntitekniikoita, jotka muodostavat nyrkkeilyn perustan. Myöhemmin harjoittelemme muutamia yhdistelmiä harjoitellaksemme oppimiamme lyöntejä. Viimeiset 5 minuuttia on varattu palautumisharjoituksille, minkä jälkeen päätämme harjoittelumme. Lopuksi tarjoamme kahvit.
59 € 59 € vierasta kohti
,
45 min
Voit lähettää viestin ja pyytää, että Harun mukauttaa varausta tai tekee muita muutoksia.

Pätevyyteni

20 vuoden kokemus
Olen harjoitellut nyrkkeilyä, kickboxia ja toiminnallista harjoittelua 20 vuotta
Koulutus ja opastus
Tason 2 kuntovalmentajan sertifikaatti
Maksusi suojaamiseksi käytä aina Airbnb:n toimintoja rahan lähettämiseen tarjoajille ja heidän kanssaan viestimiseen.

Galleriani

Tulen luoksesi

Matkustan vieraiden luokse kartalla esitetylle alueelle. Jos haluat tehdä varauksen eri paikkaan, voit lähettää minulle viestin.
Voit myös tulla luokseni: 34485, Sarıyer, İstanbul, Turkki

Huomioitavaa

Vierasvaatimukset

Vähintään 18-vuotiaat vieraat voivat osallistua, yhteensä enintään 1 vieras.

Esteettömyys

Lähetä viesti tarjoajalle ja kysy lisätietoja. Lisätietoja

Peruutusehto

Jos peruutat varauksen vähintään 1 päivä ennen sen alkamista, saat täyden hyvityksen.

Personal trainerit Airbnb:llä on tarkistettu laadun varmistamiseksi

Personal trainereita arvioidaan heidän ammattikokemuksensa, fitness-sertifikaattien ja erinomaisen maineen perusteella. Lisätietoja
Onko sinulla ongelma?