Onko sinulla kokousten täyttämä päivä, eikä sinulla ole aikaa kuntosalille? Tämä on 30 keskittynyttä minuuttia lomallasi ennen ensimmäistä puheluasi: voimaharjoittelu ja liikkuvuus, joilla pääset eroon lentoväsymyksestä, saat veren virtaamaan ja olet valmis aloittamaan. Välineitä ei tarvita, tuon kaiken itse, ja aamun aikaisia aikoja on saatavilla. Täydellinen konferenssiviikkoihin Santa Claran konferenssikeskuksessa tai peräkkäisiin päiviin asiakkaan tiloissa. ACE-sertifioitu valmentaja, 10 vuoden kokemus kiireisten ammattilaisten valmentamisesta.

Pitkä lento, kokouksia koko päivän, ei kuntosalia vuokrakohteessasi. Tuon treenin luoksesi: 60 minuuttia voimaharjoittelua ja liikkuvuusharjoituksia alueille, jotka kiristyvät lentämisen ja työpöydän ääressä vietetyn ajan takia: lantiolle, selän yläosalle, niskalle ja hartioille. Kaikki välineet ovat saatavilla. Oletko täällä konferenssissa? Yksi treeni saa sinut liikkeelle ja teräväksi. Oletko pidemmällä työmatkalla? Varaa toistuvia tunteja ja pidä rutiinisi kunnossa. ACE-sertifioitu korjaavan liikunnan asiantuntija, 10 vuoden kokemus valmentamisesta, Piilaakson teknologia-ammattilaisten luottama.

Matkustatteko yhdessä? Treenaatteko yhdessä. Tämä on 60 minuutin yksityinen voimaharjoittelu- ja liikkuvuusistunto kahdelle majoittumisesi aikana. Se on suunniteltu kummankin henkilön tason mukaan riippumatta siitä, nostatko painoja säännöllisesti vai oletko vasta aloittelemassa. Keskitymme alueisiin, jotka kiristyvät matkustamisesta ja työpöydän ääressä istumisesta: lantiot, selkä, niska ja hartiat. Kaikki laitteet ovat saatavilla. Sopii erinomaisesti pariskunnille matkalla, työkavereille työmatkalla tai vanhemmalle ja aikuiselle lapselle, jotka vierailevat perheessä. ACE-sertifioitu valmentaja, 10 vuoden valmentamiskokemus.

Niska-, selkä- tai olkapääkipu, joka seuraa sinua jokaisella matkalla? 90 minuutin aikana arvioin, miten liikut, selvitän, mikä aiheuttaa kipua, ja laadin henkilökohtaisen suunnitelman: harjoitukset, jotka sopivat kehoosi, aikatauluusi ja välineisiin, joita sinulla on kotona tai matkoilla. Lähdet tietäen tarkalleen, mitä sinun pitää kehittää ja miten edetä siinä. Oletko pitkäaikaismajoittumisella? Aloita tästä ja varaa sitten jatkoistuntoja, joissa harjoittelemme suunnitelmaa yhdessä. ACE-sertifioitu korjaavien harjoitusten asiantuntija, 10 vuoden valmennuskokemus.