Pilates-reformer-tunti aloittelijoille, jotka haluavat aloittaa liikunnan ja kehonsa tuntemisen alusta alkaen. Harjoittelemme voimaa, liikkuvuutta, ryhtiä ja hengitystä Reformerilla, laitteella, jonka avulla voimme ohjata liikettä turvallisesti ja asteittain. Aiempaa kokemusta ei vaadita. Tavoitteena on saada itseluottamusta, parantaa fyysistä hyvinvointia ja huomata, että kuka tahansa voi aloittaa harjoittelun omassa tahdissaan

Kurssi on luotu niille, jotka ovat aina halunneet tanssia, mutta eivät ole koskaan uskaltaneet aloittaa. Työskentelemme alusta alkaen rytmin, koordinaation, musiikillisuuden ja kehon itsevarmuuden parissa rennossa ilmapiirissä ilman paineita tai aikaisemman kokemuksen tarvetta. Tavoitteena on, että jokainen voi rentoutua, saada itseluottamusta ja löytää oman tapansa liikkua. Tila, jossa voi oppia, pitää hauskaa ja uskaltaa tanssia ilman pelkoa virheiden tekemisestä.

Salsakurssi on suunniteltu ihmisille, jotka haluavat oppia tanssimaan alusta alkaen ja uskaltaa nauttia musiikista ilman pelkoa. Harjoittelemme perusaskelia, rytmiä, koordinaatiota ja yhteyttä kehoon asteittain ja dynaamisesti. Aiempaa kokemusta ei tarvita, eikä sinun tarvitse tulla parin kanssa. Tavoitteena on saada itseluottamusta, rentoutua ja kokea salsan tanssimisen ilo mukavassa, hauskassa ja paineettomassa tilassa.