Kehon, hengityksen ja nykyhetken kanssa yhteyden luomiseen tarkoitettu joogaharjoitus. Tässä harjoituksessa yhdistyvät tietoinen liike, maadoittava hengitys ja intuitiivinen tietoisuus, mikä tukee hermoston säätelyä, vapauttaa jännitystä ja syventää yhteyttä itseensä. Hidas, sujuva ja tarkoituksellinen – kutsu rentoutua, tuntea ja palata kotiin kehoosi.

Aktiivinen hengitysharjoitus, joka on suunniteltu herättämään energiaa, vapauttamaan kertyneitä tunteita ja yhdistämään sinut uudelleen kehoosi. Tämä rytmisen hengityksen ja tietoisen ohjauksen avulla toteutettava harjoitus auttaa selkeyttämään ajatuksia, vapauttamaan tunteita, palauttamaan hermoston toiminnan ja syventämään yhteyttä itseensä.