Kasvata voimaa, paranna ryhtiä ja liiku tietoisesti. Tämä matolla tehtävä pilates-tunti keskittyy keskivartaloosi, tasapainoosi ja joustavuuteesi – välineitä ei tarvita. Sopii kaikille tasoille ja on mukautettavissa urheilijoille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään ja ehkäistä loukkaantumisia.

Palauta, toipu ja liiku paremmin. Tämä ohjattu liikkuvuus- ja venytysharjoitus parantaa joustavuutta, vähentää jännitystä ja parantaa suorituskykyä – välineitä ei tarvita. Täydellinen kaikille tasoille aina rennosta matkailijasta kilpaurheilijaan. Räätälöity vartalollesi ja tavoitteillesi.

60 minuutin treeni, joka on räätälöity sinun ja ryhmäsi tavoitteiden mukaan. Tämä harjoitus voidaan toteuttaa painoilla tai ilman niitä. Kuten aina, voin lisätä oman urheilullisen harjoittelutyylini treeniin, jolloin yllätyt siitä, mihin pystyt.