Hengitysharjoitus, joka auttaa sinua hidastamaan, purkamaan stressiä ja löytämään yhteyden itseesi. Aloitamme asettumalla aloillemme, minkä jälkeen opastan sinua yksinkertaisissa, musiikin tukemissa hengitystekniikoissa, jotka auttavat kehoasi rentoutumaan ja mieltäsi rauhoittumaan. Päätämme harjoituksen, ja sinulla on aikaa integroida. Palaat takaisin itseesi maadoituneena ja kevyempänä. Kokemusta ei tarvita, tule sellaisena kuin olet. Opastan ranskaksi tai englanniksi

Syvästi rentouttava kokemus, jossa yhdistyvät hengitysharjoitukset ja jooga nidra. Se auttaa sinua vapauttamaan stressiä ja rentoutumaan täysin. Aloitamme lempeällä hengityksellä hermoston rauhoittamiseksi, minkä jälkeen seuraa ohjattu jooga-nidra-harjoitus, joka on syvän levon muoto ja jota kutsutaan usein "joogan uneksi". Sinut johdatetaan syvän rentoutumisen tilaan, ja sinua tuetaan täysin ja sinulla on mukava olo. Kokemusta ei tarvita, tule vain sellaisena kuin olet ja anna itsesi hidastaa ja palautua.

Ohjattu hengitysharjoitus kahdelle tai pienelle ryhmälle, jonka tarkoituksena on lievittää stressiä, rentouttaa hermostoa ja luoda yhteinen yhteyden hetki. Aloitamme asettumalla aloillemme ja asettamalla tavoitteen, minkä jälkeen seuraa musiikin avulla tehtävä hengitysharjoitus. Päätämme harjoituksen integroinnilla. Turvallinen ja viihtyisä tila, jossa voitte hidastaa yhdessä, rentoutua ja viettää aikaa yhdessä. Kokemusta ei tarvita, vaan mukavat vaatteet ja avoimuus. Mukautan istunnon ryhmän tarpeisiin.

Syvällisesti muokkaava yksityinen hengitysterapeuttinen istunto, jonka avulla voit vapauttaa jännitystä, käsitellä tunteita ja löytää yhteyden itseesi. Jokainen istunto on täysin räätälöity senhetkisten tarpeidesi mukaan. Aloitamme asettamalla tavoitteen, siirrymme sitten musiikin tukemaan ohjattuun hengitysharjoitukseen, jota seuraa integrointi. Tämä on turvallinen ja maanläheinen paikka, jossa voi rentoutua ja ladata akkuja. Kokemusta ei tarvita, tarvitaan vain avoimuutta ja mukavat vaatteet. Esitän muutaman kysymyksen etukäteen turvallisuuden ja sopeutumisen varmistamiseksi.