Aloita päivä herättämällä kehosi hellävaraisesti. Tässä tunnissa yhdistyvät yhteinen liikkuvuus, dynaaminen venyttely, hengitys ja sujuvat liikkeet energian lisäämiseksi, jännityksen purkamiseksi ja hyvinvoinnin palauttamiseksi kehoon. Se on kaikkien saatavilla, ja sen ansiosta tunnet itsesi joustavammaksi, virkeämmäksi ja valmiiksi nauttimaan täysillä päivästäsi. Hetki hyvinvointia, jotta voit aloittaa päiväsi oikein.

Tutustu lempeään, kaikille sopivaan tunneliin, jossa yhdistyvät liike, tietoinen hengitys, tasapaino ja progressiivinen venyttely. Tämä elämys kutsuu sinut vapauttamaan jännitystä, herättämään kehosi hellästi ja palauttamaan yleisen hyvinvoinnin tunteen. Istunto päättyy ohjattuun rentoutumiseen, joka edistää rauhaa, palautumista ja yhteyden löytämistä itseensä. Urheilutasoa ei vaadita.

Dynaaminen ja helposti saavutettava harjoitus, jossa yhdistyvät liike, hellävarainen vahvistaminen, tasapaino ja hengitys. Suunniteltu herättämään keho, lisäämään energiaa ja löytämään uudelleen positiiviset tuntemukset liikkeen kautta. Harjoitukset on räätälöity tasosi ja kykyjesi mukaan. Hoidon lopussa on palautumis- ja ohjattu rentoutumisjakso, jonka jälkeen tunnet olosi rentoutuneeksi, virkistyneeksi ja sopusoinnussa kehosi kanssa.

Hemmottele itseäsi rauhallisella tauolla kiireisen päivän jälkeen. Tässä tunnissa yhdistyvät lempeä jooga, venyttely, tietoinen hengitys ja ohjattu rentoutuminen fyysisen ja henkisen jännityksen purkamiseksi. Liikkeet ovat kaikkien ulottuvilla ja mukautettuja tasosi mukaan. Erityinen hetki hidastaa, löytää sisäinen tasapaino ja valmistautua rauhalliseen uneen.