Hengitysharjoituksia puistossa Löydä uudelleen yhteys hengitykseesi ja palauta tasapaino ohjatun hengityksen avulla rauhallisessa ulkotilassa. Tässä harjoituksessa, jota ympäröi raikas ilma ja luonnonkauneus, käytetään tarkoituksellisia hengitystekniikoita hermoston rauhoittamiseksi, hapen virtauksen lisäämiseksi ja henkisen selkeyden edistämiseksi. Jokainen istunto kannustaa sinua hidastamaan, vapauttamaan jännitystä ja luomaan syvemmän yhteyden kehon ja mielen välille.

Aurinkotervehdyksen harjoittelu luonnon ympäröimänä. Aamuauringon suoduttua puiden läpi tämä sulava harjoitussarja herättää kehon hellävaraisesti, lisää verenkiertoa ja luo rauhallisen keskittymisen tunteen. Eteenpäin suuntautuvat taitot, askelkyykyt, lankku, kobra ja alaspäin katsova koira auttavat venyttämään ja vahvistamaan koko kehoa ja yhdistämään hengityksen liikkeeseen. Aurinkotervehdys ulkona tarjoaa mahdollisuuden luoda uudelleen yhteyden luontoon, parantaa joustavuutta ja harjoittaa tietoista läsnäoloa.