Minun joogassani ei ole kyse joustavuudesta tai itsensä vääntämisestä suoraksi tangoksi, vaan kyse on kyvystä ymmärtää, mitä todella tarvitset. • Meditaatio: Rakennamme keskittymiskykyä ja kehitämme emotionaalisen itsesääntelyn taitoja stressin ja ahdistuksen vähentämiseksi. • Hengitys: Keskittyneet hengitystekniikat ovat keskeinen osa jokaista harjoitusta. • Kehon liikuttaminen: Liikumme monin eri tavoin (kehittäen voimaa, kestävyyttä, joustavuutta, koordinaatiota ja tasapainoa). Yhdistän perinteisen joogan Animal Flow'n ja Mobilityn elementteihin.

Harjoittelemme perinteisen järjestelmän mukaisesti – yhdistämällä hengityksen, keskittymisen ja erilaiset kehon harjoitukset (voima, joustavuus, tasapaino). Tämä henkilökohtainen istunto on kuitenkin täysin räätälöity sinun erityisten tavoitteidesi mukaan, joten voimme keskittyä juuri siihen, mitä kehosi ja mielesi tarvitsevat tänään.