Tämä kurssi on ihanteellinen aloittelijoille, koska käytämme nykyaikaisia tekniikoita meditaatioon siirtymiseen perinteisten tapojen sijaan, jotka eivät tunnu toimivan monille nyky-yhteiskunnassa. Mitä on odotettavissa: lämmin vastaanotto, hermoston, hormonien ja energian nollaus, meditaatio, jooga nidra ja äänikylpy. Sen jälkeen lyhyt kävely Santo Spiriton aukioille ja valitsemasi kylmäpuristettu mehu.

Käveletkö tavallista enemmän? Pitkät lennot? Olipa syy mikä tahansa, annetaan lihaksillesi niiden tarvitsemaa helpotusta. Tervetuloa rentouttavaan mutta tarpeelliseen syvään venytykseen, johon yhdistyy valitsemasi detox-mehu paikallisesta mehubaaristamme Sano Spirito -aukiolla.

Nauti sujuvasta ja luovasta Vinyasa-tunnista, joka sopii kaikille tasoille. Ennen tuntia kysyn sinulta, mitä haluaisit harjoitella tunnilla, olipa kyseessä sitten jokin tietty jooga-asento tai kehonosa, jotta voimme varmistaa, että käytämme tämän yhteisen ajan harjoittamalla sitä, mitä kehosi todella tarvitsee.

Oletko valmis venyttelemään ja hikoilemaan? Suosikkiosani power-joogakurssien opettamisessa ei ole vain luova järjestys, vaan se, että tulemme yhteen ja työnnämme itsemme mukavuusalueemme ulkopuolelle luoden uusia rajoja voimallamme ja joustavuudellamme syvän hengityksen ja keskittymisen avulla.

Astu sisään, asetu makuulle ja nauti 60 minuutista puhdasta rakkautta ja energistä parantamista upeiden soittimiemme (tongue pan, joka on mini-hangpan, harmonium ja tiibetiläiset kulhot) avulla. Taustalla soi 432 Hz:n taajuus, joka avaa sydämesi ja rentouttaa hermostosi.

Tämä tunne on syvällinen, hidas vinyasa, jossa silmät ovat kiinni, mantra ja ohjattu meditaatio auttavat kehoasi uudistumaan ja poistamaan kaiken, mitä se on varastoinut, mutta mitä se ei enää tarvitse.