Tämä kurssi on ihanteellinen aloittelijoille, koska käytämme nykyaikaisia tekniikoita meditaatioon siirtymiseen perinteisten tapojen sijaan, jotka eivät tunnu toimivan monille nyky-yhteiskunnassa. Mitä on odotettavissa: lämmin vastaanotto, hermoston, hormonien ja energian nollaus, meditaatio, jooga nidra ja äänikylpy. Sen jälkeen lyhyt kävely Santo Spiriton aukioille ja valitsemasi kylmäpuristettu mehu.

Käveletkö tavallista enemmän? Pitkät lennot? Olipa syy mikä tahansa, annetaan lihaksillesi niiden tarvitsemaa helpotusta. Tervetuloa rentouttavaan mutta tarpeelliseen syvään venytykseen, johon yhdistyy valitsemasi detox-mehu paikallisesta mehubaaristamme Sano Spirito -aukiolla.

Hyvä musiikki ja raikas ilma ovat kaikki, mitä tarvitset polttaaksesi päivän kalorit ja keskittyäksesi samalla tiettyjen lihasten rakentamiseen. Kutsumme tätä "Nyt tai ei koskaan" -tilanteeksi. Joko työskentelet optimaalisen terveytesi saavuttamiseksi nyt... tai et koskaan. Joten varataanpa sinulle treeni, jotta olet yhden harjoituksen lähempänä tavoitteitasi, ja kuka tietää, saatat jopa oppia jotain uutta. Saat mukaan asiantuntijavalmentajamme laatiman yksilöllisen ohjelman, joka on räätälöity kehosi ja tavoitteidesi mukaan. Sen jälkeen voit nauttia detox-mehun läheisellä paikallisella aukiolla.

Nauti yksilöllisestä joogatunnista, jossa voit valita seuraavista: vinyasa, hatha, power jooga, yin tai restoratiivinen jooga, pre- tai postnataalijooga, mandala-jooga, Pilates, Sculpt). Kävelemme sitten lyhyen matkan Santo Spiriton läpi, minkä jälkeen voit valita paikallisen yhteisömme vegaanisen tai muun brunssipaikan. Tämän 5 minuutin kävelyn aikana joogasta brunssille sinulle näytetään naapuruston piilotettuja helmiä.