Mukabhyanga on perinteinen ayurvedalainen kasvohieronta, jossa käytetään lämmintä öljyä ja hellävaraista marma-pistehoitoa. Tämä rauhoittava hoito auttaa rentouttamaan kasvolihakset, vähentämään jännitystä ja rauhoittamaan hermostoa. Se edistää verenkiertoa, parantaa luonnollista hehkua ja edistää emotionaalista tasapainoa, jolloin kasvot ovat virkistyneet, pirteät ja syvästi rentoutuneet.

Shiroabhyanga on perinteinen ayurvedalainen pään hieronta, jossa käytetään lämmintä yrttiöljyä rytmikkäin, napakoin liikkein päänahan, niskan ja hartioiden jännityksen lievittämiseksi. Tämä maadoittava hoito auttaa vähentämään stressiä, rauhoittamaan hermostoa ja lievittämään henkistä väsymystä. Se edistää parempaa unta, parantaa verenkiertoa ja edistää selkeyttä, rentoutumista ja tasapainoa. Se on erityisen tehokas yhdistettynä täyteen Abhyangaan, jolloin saavutetaan syvempiä kokonaistuloksia.

Padabhyanga on perinteinen ayurvedalainen jalkahieronta, jossa käytetään lämmintä öljyä ja marma-hoitopisteitä. Tämä syvästi rauhoittava hoito auttaa rentouttamaan hermostoa, vähentämään stressiä ja parantamaan unta. Stimuloimalla jalkojen elintärkeitä energiapisteitä se edistää yleistä tasapainoa, maadoittumista ja hyvinvointia koko kehossa sekä lievittää väsymystä ja jännitystä.

Abhyanga on perinteinen ayurvedalainen koko kehon öljyhieronta, jossa käytetään lämpimiä yrttiöljyjä ja rytmikkäitä, virtaavia liikkeitä. Tämä syvästi ravitseva hoito edistää rentoutumista, parantaa verenkiertoa, auttaa lievittämään jännitystä ja palauttaa kehon ja mielen tasapainon. Hoidon juuret ovat muinaisessa ayurvedan viisaudessa, ja se rauhoittaa hermostoa, edistää maadoittumista ja tukee luonnollista detoksikaatiota ja yleistä hyvinvointia.

Pinda Sweda on perinteinen ayurvedahoito, jossa käytetään lääkeyrteillä ja -öljyillä täytettyjä lämpimiä yrttipusseja (kangaspaketteja). Pusseilla hierotaan kehoa hellästi lihasjännityksen lievittämiseksi, tulehduksen vähentämiseksi, verenkierron parantamiseksi ja myrkyistä puhdistumisen tukemiseksi. Tämä syvästi rauhoittava hoito auttaa lievittämään jäykkyyttä ja kipua sekä edistää rentoutumista, maadoittumista ja yleistä fyysistä hyvinvointia.

Udvartana on perinteinen ayurvedalainen jauhemassaus, jossa käytetään yrttiseoksia, joita levitetään stimuloivilla ylöspäin suuntautuvilla vedoilla. Tämä virkistävä hoito auttaa parantamaan verenkiertoa, vähentämään ylimääräistä kaphaa, tukemaan detoksikaatiota ja kiinteyttämään ihoa. Sitä käytetään usein aineenvaihdunnan tukemiseen, kehon raskausolon vähentämiseen sekä keveyden, selkeyden ja uuden energian tunteen edistämiseen.