Hajamielinen. Jäykkä. Kortisolin vaikutuksen alainen. Qigong opettaa kehoa liikkumaan tarkoituksella. Hitaat, tarkoitukselliset liikkeet, jotka on synkronoitu hengityksen kanssa, palauttavat verenkierron, vahvistavat hermoston sietokykyä ja palauttavat kehon tasapainoiseen ja vakaaseen tilaan. Tutkimukset tukevat Qi Gongin vaikutuksia sydän- ja verisuoniterveyteen, stressin hallintaan ja immuunitoimintaan. Sekä aloittelijoille että pitkäaikaisille harjoittajille. Kaikenikäisille, jotka etsivät hellävaraista, terapeuttista ja tuettua liikettä.

Krooninen jännitys näkyy myös vatsassa. Taoistisessa lääketieteessä vatsa on kehon elinvoiman keskus: siellä ruoansulatus, tunteiden käsittely ja hermoston säätely yhdistyvät. Tämä hoito vaikuttaa suoraan elimiin, faskiaan ja sisäelinkudokseen ja vapauttaa kaiken, mikä on hiljaa kertynyt.

Kasvoissa on enemmän jännitystä kuin useimmat ihmiset ymmärtävät. Gua sha -työkalu stimuloi mikroverenkiertoa, tukee imunesteen poistumista ja vapauttaa kasvolihasten ja faskian jännitystä. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä kasvot heijastavat sisäelinten terveyttä, ja kasvojen meridiaanien stimuloiminen tukee sekä ihon terveyttä että koko kehon tasapainoa.

Energiavarastosi on tyhjä. Voit levätä, mutta keho ei koskaan rentoudu täysin. Reiki on Mikao Usuin perinteeseen perustuva hellävarainen ja kevyt hoitomuoto, joka aktivoi parasympaattista hermostoa ja siirtää kehon stressitilasta palautumistilaan. Liittyy alhaisempaan sykkeeseen, pienempään kortisoliin ja palautuneeseen kykyyn syvään lepoon.

Ääni kulkee vedessä viisi kertaa nopeammin kuin ilmassa. Ihmiskehosta 70 % on vettä. Äänimatkalla ääni kulkee lävitsesi. Elävä gongi, ääni ja resonanssisoittimet luovat värähtelykentän, joka ohjaa hermoston hitaampiin aivoaaltojen tiloihin. Se, mihin ei päästä ajattelevan mielen kautta, tulee saavutettavaksi resonanssin kautta.

Saavut päivän stressin vielä painaessa sinua. Lähdet muistaen, miltä tuntuu elää omassa kehossasi. AIO on ohjattu harjoitus, jossa yhdistyvät tietoinen hengityksen laajentaminen, jännitystä lieventävä liike ja live-ääni. Jokainen elämys on ainutlaatuinen. Keho rentoutuu. Mieli rauhoittuu. Hermosto palautuu.