Vältä ruuhkaiset julkiset studiot ja nauti täysin räätälöidystä joogatunnista, joka on mukautettu täysin kehosi, tavoitteidesi ja taitotasonsi mukaan. Halusitpa dynaamisen, hikeä nostattavan Power Yoga -harjoituksen, linjaamiseen keskittyvän perinteisen Hatha-harjoituksen tai syvästi rentouttavan, hitaan Yin Yoga -harjoituksen matkaväsymyksen poistamiseksi, luomme sinulle täydellisen sarjan. Aloitamme lyhyellä konsultaatiolla, jossa keskustelemme fyysisistä tavoitteistasi tai vammoistasi.

Kundalini-jooga on tehokas, dynaaminen harjoitus, joka on suunniteltu herättämään Kundalini-energian – lepotilassa olevan henkisen ja elintärkeän elinvoiman, joka sijaitsee selkärangan juuressa. Tätä usein "tietoisuuden joogaksi" kutsuttua joogaa on fyysistä liikettä, dynaamisia hengitystekniikoita, äänivärähtelyjä ja meditaatiota, jotka muuttavat tietoisuutesi tilaa ja optimoivat koko hermostosi. Rakenteellisessa joogassa keskitytään voimakkaasti staattiseen fyysiseen linjaan, kun taas kundalinissa keskitytään energiatyöhön.

Acrojooga tai partnerijooga on joogatyyli, jossa yhdistyvät akrobatia ja figuurijooga. Erittäin luovaa ja uskomattoman hauskaa. Acrojooga on dynaaminen, leikkisä harjoitus, jossa yhdistyvät joogan tietoinen tietoisuus, akrobatian fyysinen kuntoilu ja thaimaalaisen hieronnan parantava kosketus. Sitä harrastetaan tyypillisesti pareittain tai kolmen hengen ryhmissä, ja siinä on kolme erillistä roolia: Base (rakenteellinen perusta maassa), Flyer (joka on koholla suorittaakseen sulavia, painovoimaa uhmaavia asentoja) ja Spotter.

Vesijoogassa perinteiset hatha- ja vinyasa-jooga-asennot mukautetaan uima-allasympäristöön, ja vedestä tehdään tukiväline. Veden luonnollista nostovoimaa hyödyntämällä harjoittelu poistaa nivelistäsi suuren paineen, mikä tekee siitä erittäin sopivan vammojen parantumisen, jäykkyyden tai synnytystä edeltävän hyvinvoinnin kannalta. Samalla veden lempeä, tasainen vastus haastaa tasapainosi ja aktivoi keskivartalon syviä lihaksia kevyesti.