Koe yksilöllinen kattotreeni Ateenan sydämessä! Perustuu kehonpainoharjoittelun ja oman kehon painolla tehtävän harjoittelun perusperiaatteisiin. Aloitamme lyhyellä tapaamisella ja esittelyllä, jotta ymmärrämme tavoitteesi ja kuntotasonsi. Sen jälkeen teemme dynaamista venyttelyä kehon valmistelua varten. Pääosa sisältää jäsenneltyjä oman painon käyttöön perustuvia harjoituksia, joissa keskitytään voimaan, hallintaan ja toiminnalliseen liikkeeseen. Lopuksi venytellään ja palautumme ohjauksella nauttien samalla panoraamanäkymistä kaupunkiin.

Yksilöllinen henkilökohtainen valmennustuokio, joka on suunniteltu kuntotasosi, tavoitteidesi ja kokemuksesi mukaan. Keskitymme toiminnalliseen oman kehon painon hyödyntävään harjoitteluun, kalisteniikan perusteisiin, voimaan, liikkuvuuteen ja kuntoutukseen. Jokainen harjoituskerta alkaa lyhyellä arvioinnilla ja johdannolla, jota seuraavat dynaaminen alkulämmittely ja jäsennelty harjoittelu. Harjoitus on täysin mukautettu tarpeisiisi riippumatta siitä, oletko aloittelija vai edistynyt. Ihanteellinen voiman, kunnon ja yleisen terveyden parantamiseen turvallisella ja tehokkaalla tavalla.

Hauska ja mukaansatempaava pariharjoitus, joka on suunniteltu pareille tai ystäville. Yhdistämme toiminnalliset oman kehon painon hyödyntävät harjoitukset, kalisteniikkaan perustuvat liikkeet ja kevyen kuntoutuksen, joka on mukautettu molempien kuntotasoihin. Tunnilla keskitytään tiimityöhön, motivaatioon ja yhteiseen edistymiseen, joten se on ihanteellinen matkailijoille, jotka haluavat treenata yhdessä ja nauttia samalla ainutlaatuisesta kokemuksesta Ateenassa.