Ruotsalainen hieronta on klassinen hierontatekniikka, jossa käytetään kevyttä tai vahvaa painetta koko kehon rentouttamiseksi. Tekniikassa keskitytään lihasten ylimpiin kerroksiin pintajännityksen lievittämiseksi ja mielen rauhoittamiseksi. Ruotsalainen hieronta on klassinen hierontatekniikka, jossa käytetään hellävaraista tai kohtalaista painetta koko kehon rentouttamiseksi. Tekniikassa keskitytään ylimpään lihaskerrokseen pintajännityksen lievittämiseksi ja mielen rauhoittamiseksi. Vähentää stressihormoneja (kortisolia), rauhoittaa hermostoa ja lievittää unettomuutta

Vartalonkuorintavoiteet ovat kuorintatuotteita, joita käytetään kuolleiden ihosolujen poistamiseen, verenkierron tehostamiseen sekä ihon silottamiseen ja kosteuttamiseen. Niissä yhdistetään yleensä hankaava ainesosa ravitsevaan öljypohjaan

Lymfihieronta (lymfadrenaažihieronta) on erittäin hellävarainen hierontatekniikka, joka on suunniteltu stimuloimaan lymfan virtausta kehossa. Lymfaattinen järjestelmä auttaa poistamaan kuona-aineita, myrkkyjä ja kehon nesteitä ja tukee samalla immuunijärjestelmän terveyttä. Lymfidrainagehieronta (pijat drainase limfatik) on erittäin hellävarainen hierontatekniikka, jonka tarkoituksena on edistää imunesteen (lymfan) kiertoa kehossa.

Voimakas hieronta hitaalla ja syvällä paineella, keskity lihasongelmiin, kuten jäykistyneeseen olkapäähän ja selkäkipuun tai urheilun jälkeiseen kipuun Voimakas hieronta hitaalla ja syvällä paineella, keskittyen lihasongelmiin, kuten jäykistyneeseen olkapäähän (frozen shoulder), selkäkipuun tai urheilun jälkeiseen kipuun."

Terapeuttinen hieronta ilman öljyjä, voiteita tai kosteusvoiteita. Tässä menetelmässä käytetään suoraa kitkaa, kohdennettua painepisteiden stimulaatiota ja syvää vartalon venyttämistä. Hieronta tehdään täysissä vaatteissa, eikä vaatteita tarvitse riisua. Kuivahieronta (pijat kering), joka tehdään ilman öljyä, voidetta tai lotiota, suoralla painopisteiden stimuloinnilla ja syvällä vartalon venytyksellä, täysissä vaatteissa, ei riisumista