Ruotsalainen hieronta on klassinen, perustavanlaatuinen rentoutushieronta, joka on suunniteltu parantamaan verenkiertoa, lievittämään lihasjännitystä ja vähentämään stressiä. Se kestää 60 minuuttia, ja siinä käytetään pitkiä, virtaavia vedoja, vaivausta ja pyöreitä liikkeitä.

Syväkudoshieronta on kohdennettu tekniikka, jossa käytetään hitaita, napakoita liikkeitä ja suoraa painetta syvimpien lihas- ja sidekudoskerrosten saavuttamiseksi. Se on suunniteltu lievittämään kroonista lihasjännitystä, hajottamaan kivuliaita adheesioita (solmuja) ja parantamaan liikkuvuutta.

Thaihieronta on muinainen parantamiskäytäntö, jossa yhdistyvät akupainanta, intialaiset ayurvedan periaatteet ja avustetut jooga-asennot. Toisin kuin perinteiset länsimaiset hieronnat, se suoritetaan lattiamatolla, siinä ei käytetä öljyjä, ja vastaanottajan on pysyttävä täysin pukeutuneena löysiin, mukaviin vaatteisiin

Lomi Lomi on muinainen havaijilainen hieronta, jossa käytetään pitkiä, jatkuvia, virtaavia vedoja, joita tehdään usein kyynärvarsilla ja kyynärpäillä rytmisin, tanssimaisen liikkein. Itse termi tarkoittaa "vaivaamista, hieromista tai rauhoittamista", ja käytäntö on suunniteltu vapauttamaan fyysistä jännitystä ja palauttamaan samalla henkinen ja emotionaalinen tasapaino

Lymfihieronta tai manuaalinen lymfidrainage (MLD) on hellävarainen, rytminen hierontatekniikka, joka on suunniteltu stimuloimaan imunesteen virtausta. Siinä käytetään kevyttä painetta jätteiden ja ylimääräisen nesteen siirtämiseksi pois tukkeutuneista kudoksista ja niiden ohjaamiseksi toimiviin imusolmukkeisiin, joissa ne voidaan suodattaa ja poistaa luonnollisesti

Parihieronta on kylpylähoito, jossa kaksi henkilöä saa hierontaa samanaikaisesti samassa yksityisessä huoneessa, kumpikin omalla pöydällään ja omalla hierojallaan