Joogaparantaminen ja hengitystyö Hellävarainen matka, jonka aikana voit luoda uudelleen yhteyden kehoosi, rauhoittaa hermostosi ja palauttaa sisäisen tasapainosi. Tällä tunnilla yhdistyvät sykkeen ymmärtäminen, terapeuttinen jooga, tietoinen hengitys ja mindfulness-harjoitukset, jotka auttavat vapauttamaan fyysistä jännitystä, säätelemään tunteita ja syventämään läsnäolon tunnetta. Se sopii kaikille tasoille ja tarjoaa turvallisen ja tukevan tilan, jossa voit löytää yhteyden itseesi, parantaa elinvoimaasi ja kokea paranemista sisältä käsin.

Tämä Patanjali Yoga Sutran ajattoman viisauden pohjalta luotu harjoitus kutsuu sinut siirtymään henkisten vaihteluiden (citta vritti) tilasta sisäisen rauhallisuuden tilaan, jossa paraneminen tapahtuu luonnollisesti. Hellävaraisen terapeuttisen joogan, tietoisen hengityksen (pranayaman), meditaation ja ohjatun sisäisen lapsen tiedostamisen avulla luot uudelleen yhteyden niihin osiin itseäsi, jotka kaipaavat hyväksyntää. Kyse ei ole siitä, että muuttaisit sen, kuka olet, vaan siitä, että muistat todellisen luonteesi menneen ehdollistumisen (samskaran) ulkopuolella.

Kuka minä olen? – Mandala-jooga Sisäiseen itseemme suuntautuva matka Mandala-joogan kautta, johon on saatu inspiraatiota Patanjalin viisaudesta ja balilaisesta filosofiasta. Tutki kehosi, ajatustesi, tunteidesi ja identiteettisi kerroksia pyöreän liikkeen, tietoisen hengityksen, meditaation ja kehollisen tietoisuuden avulla. Tutustu syvempään yhteyden ja läsnäolon tunteeseen balilaisen viisauden pohjalta, joka perustuu harmoniaan itsen, luonnon, muiden ja pyhyyden välillä. Siirry varovasti rooliesi ja tarinasi ulkopuolelle ja palaa ajattomaan kysymykseen: Kuka?

Bars Savasanassa on syvästi rentouttava kokemus, jossa Savasanan tyyneys yhdistyy hellävaraiseen Access Bars® -kosketukseen. Kun lepäät mukavasti, pään tiettyihin kohtiin kohdistetaan kevyitä kosketuksia, jotka saavat kehon ja mielen rentoutumaan ja vapauttamaan jännityksen. Tämä rauhoittava harjoitus, jossa annetaan ja vastaanotetaan toiselta, voi tukea rentoutumista ja emotionaalista hyvinvointia erityisesti niiden ihmisten kohdalla, jotka kokevat stressiä, ahdistusta, huonoa mielialaa tai univaikeuksia. Aiempaa kokemusta ei tarvita, tule vain sellaisena kuin olet.

Vahvista suhdettasi sielun ymmärtämisen, psykologian pohjalta annetun ohjauksen, hengitystekniikoiden, kehon ja mielen yhdistämisen harjoitusten ja tietoisen viestinnän avulla. Tämä yksityinen lempeä joogakokemus auttaa pariskuntia syventämään luottamusta, parantamaan emotionaalista yhteyttä ja luomaan terveempiä suhdemalleja rauhallisessa Ubudin ympäristössä. Tutustu kehosi viisauteen liikkeen, hengityksen ja itsetietoisuuden kautta. Rakenna syvempi suhde ja koe syvempi yhteys, enemmän iloa ja elinvoimaa.