Yksi kohdennettu istunto, jossa selvitetään, mitä todella tapahtuu. En erota kuntoutusta suorituskyvystä – rakennamme voimaa samalla kun työskentelemme kivun, vanhan vamman tai minkä tahansa sellaisen parissa, mikä on rajoittanut sinua. Opit ymmärtämään kehoasi paremmin: mitä ongelmia sinulla on ja miten voit edetä luottavaisin mielin. Olitpa sitten matkalla Lissabonin läpi, halusitpa asiantuntijan valvovan harjoittelua tai tarvitsetpa vain taukoa, tämä on kevytsiteinen tapa kokea, mitä kokonaisvaltainen lähestymistapa voi saada aikaan.

Kolme istuntoa todellisen vauhdin luomiseksi. Aloitamme selvittämällä, mikä rajoittaa sinua, ja jatkamme sieltä – kuntoutus ja suorituskyky yhtenä prosessina, ei koskaan "korjaa se ensin, vahvistu myöhemmin". Lähdet sieltä liikkuen paremmin ja suunnitelmalla, jonka todella ymmärrät, olipa kyseessä sitten palaaminen rakastamiisi urheilulajeihin, matkustaminen huoletta tai yksinkertaisesti kehosi uudelleen luottaminen. Ihanteellinen keskittymisjaksoon Lissabonissa tai vahvaan alkuun, jonka voit viedä mukaasi minne tahansa.

Kahdeksan kertaa ja kirjallinen etenemissuunnitelma, joka perustuu sinulle tärkeisiin asioihin – ei mielivaltaisiin kuntomittareihin. Tämä on lyhytmuotoinen ohjelmani: siinä on riittävästi aikaa todelliseen ja pysyvään muutokseen. Kehitämme voimaa ja kestävyyttä samalla kun poistamme rajoituksia, jotka ovat pidätelleet sinua. Kuntoutus ja suorituskyky käsitellään läpikotaisin yhtenä kokonaisuutena. Harjoittele sinulle sopivalla tahdilla, yleensä 2–3 kertaa viikossa. Lähimpänä täyttä valmennustani ja paras hinta-laatusuhde istuntoa kohden.