Tämä on syvän venytyksen tunti, jonka tarkoituksena on vapauttaa faskia ja joka on erinomainen lihasten palautumisen kannalta. Aloitamme hengitysharjoituksilla, siirrymme kevyisiin liikkeisiin, pidempiin venytyksiin ja päätämme palauttaviin asentoihin. Erinomainen tapa rauhoittua laskettelu- tai patikointipäivän jälkeen. Auttaa vähentämään stressiä ja parantaa unta.

Tämä kurssi on yksi suosikeistani, jonka haluan jakaa. Restorative jooga on harjoitus, jonka avulla voit pitää tauon ja löytää yhteyden itseesi. Tähän kurssiin sisältyy kevyttä liikettä ja pitkäkestoisia asentoja, joiden tarkoituksena on saada sinut parasympaattiseen hermostoon. Kurssi päättyy yksilölliseen meditaatioon.

Hengityksen yhdistäminen liikkeeseen, keskittyen voimaan ja liikkuvuuteen. Tämä on haastava tunni, joka on mukautettu joogakokemuksesi tasoon. Lähde sieltä virkistyneenä, keskittyneenä ja valmiina päivään.