Hidasta tahtia, hengitä syvään ja palaa yhteyteen kehosi kanssa tietoisen joogan avulla. Käymme läpi helppoja asentoja, tietoista hengitystä ja yksinkertaisia venytyksiä, jotka on suunniteltu lievittämään jännitystä, parantamaan liikkuvuutta ja saamaan sinut tuntemaan olosi tasapainoiseksi ja virkistyneeksi. Sinä päätät, haluatko lempeän vai vinyasa-tunnin. Rannalla tai kohteessasi.

Hidasta, virity ja palaa yhteyteen kehosi kanssa hellävaraisen, ohjatun faskian vapautuksen avulla. Tutkimme jännitysalueita ja luomme enemmän tilaa rentoutumiselle ja liikkuvuudelle käyttämällä tietoista liikettä, hengitystä sekä kohdennettuja itsestään vapautumisen tekniikoita ja apuvälineitä. Tämä on rentouttava ja helposti saavutettava kokemus, jonka tarkoituksena on auttaa sinua liikkumaan, hengittämään ja tuntemaan olosi kodikkaammaksi kehossasi.

Henkilökohtainen treeni, joka on räätälöity kehosi, tavoitteidesi ja kyseisen päivän energiatasosi mukaan. Valittavissa on voimaan keskittyvä harjoittelu, joka parantaa tasapainoa ja itseluottamusta, tai hellävarainen liikunta, joka parantaa liikkuvuutta, tasapainoa ja kehon tajuamista. Jokainen istunto lähtee siitä, missä olet, ja on suunniteltu saamaan sinut tuntemaan itsesi vahvemmaksi, osaavammaksi ja yhteydessä kehoosi.