Harjoittele klassista matopilatesta Joseph Pilatesin alkuperäisen ohjelman mukaan. Matolla tehtävien harjoitusten avulla parannat voimaa, ryhtiä, joustavuutta, hallintaa ja tasapainoa tarkoilla liikkeillä, jotka on mukautettu tasoosi. Harjoittele klassista mattopilatesta Joseph Pilatesin alkuperäisen ohjelmiston avulla. Matolla tehtävien harjoitusten avulla parannat voimaa, ryhtiä, joustavuutta, tasapainoa ja kehon hallintaa tarkoilla liikkeillä, jotka on mukautettu tasollesi.

Dynaaminen tunni, jossa yhdistyvät klassisen pilateksen periaatteet sekä lihasten muotoiluharjoitukset ja voimaharjoitukset. Työskentelemme koko kehon kanssa kontrolloiduilla liikkeillä parantaaksemme kestävyyttä, vakautta, koordinaatiota ja lihasten muotoilua kiinnittäen aina huomiota tekniikkaan ja kehotietoisuuteen. Dynaaminen tunti, jossa yhdistyvät klassisen pilateksen periaatteet ja kiinteyttävät harjoitukset. Harjoitamme koko kehoa hallituilla liikkeillä parantaaksemme kestävyyttä, tasapainoa, koordinaatiota ja lihasten muotoilua

Treenit, jotka on räätälöity tavoitteidesi ja kuntotasonsi mukaan. Yhdistämme voimaharjoittelun, liikkuvuuden, kestävyysharjoittelun ja toiminnallisen harjoittelun, jotta kehosi vahvistuu, tasapainottuu ja tervehtyy. Ihanteellinen suorituskyvyn ja liikkeen laadun parantamiseen. Tavoitteidesi ja kuntoilutasosi mukaan räätälöidyt istunnot. Yhdistämme voima-, liikkuvuus-, kestävyys- ja funktionaalisen harjoittelun auttaaksemme sinua rakentamaan vahvemman, tasapainoisemman ja terveemmän kehon. Ihanteellinen suorituskyvyn ja liikkeen laadun parantamiseen.