Joustavuus on vain pieni osa toimintaa. Syvemmässä työssä opit hengittämään, säätelemään hermostoa ja luomaan turvallisuutta kehoon, jotta jännitys voi vähitellen hellittää. Henkilö voi pakottaa itsensä venymään ja olla silti sisäisesti jännittynyt. Mutta kun liike ja hengitys toimivat yhdessä, keho rentoutuu usein aivan eri tavalla. Joogassa ei ole kyse suorituskyvystä, vaan tietoisuudesta, johdonmukaisuudesta ja hellävaraisesta yhteyden luomisesta itseensä.