Osittain yksityinen Ashtanga-jooga Henkilökohtainen Ashtanga-kokemus pienessä, enintään 4 osallistujan ryhmässä. Harjoittele Mysore-tyylisen tunnin ohjauksessa ja valvonnassa ja nauti pienen ryhmän energiasta. Saat yksilöllisiä mukautuksia, muokkauksia ja ohjeita taitotason, kehon ja tavoitteidesi mukaan. Tila, jossa voit syventää harjoittelua, hiota tekniikkaa, kehittää voimaa ja joustavuutta sekä tutkia Ashtanga-menetelmää tietoisemmin. Kaikki tasot ovat tervetulleita

Henkilökohtainen Ashtanga-joogatunti, jota ohjaa ohjaaja, jolla on yli 26 vuoden kokemus menetelmästä ja joka on myös ammattimainen kontortioiden valmentaja. Tunti mukautetaan tasosi ja tavoitteidesi mukaan yksityiskohtaisilla muutoksilla. Voimme työskennellä ensisijaisen, keskitason tai edistyneen A Ashtanga -sarjan parissa ja tutkia asentoja ja siirtymiä. Tuon harjoitteluun syvällisen ymmärryksen joustavuudesta, liikkuvuudesta, voimasta ja kehon tietoisuudesta. Sopii aloittelijoille ja kokeneille harjoittajille

Henkilökohtainen harjoitus, joka on suunniteltu kehosi, tavoitteidesi ja nykyisen tasosi mukaan. Yhdistän joustavuuden, liikkuvuuden, voiman ja kehon tietoisuuden luodakseni ainutlaatuisen ja turvallisen harjoittelun. Voimme keskittyä tiettyihin alueisiin, kuten lantioseen, selkään, hartioihin tai jalkoihin, tai pyrkiä tavoitteisiin, kuten syvempiin haarautumiin, selkään taivutuksiin tai parempaan yleiseen liikkuvuuteen. Sopii jooganharrastajille, urheilijoille, tanssijoille, sirkustaiteilijoille tai kaikille, jotka haluavat liikkua vapaammin ja olla tietoisempia kehostaan. Aiempaa kokemusta ei vaadita.

Käsipään taide yksilöllisessä istunnossa ammattivalmentajan kanssa. Tee lämmittely-, liikkuvuus- ja joustavuusharjoitukset. Käsipään teknikka, linjaus, tasapaino ja voima, harjoittelun mukauttaminen tasollesi ja tavoitteisiisi. Täydellinen aloittelijoille tai kokeneille harjoittajille, jotka haluavat parantaa tekniikkaansa, itseluottamustaan ja hallintaansa. Aiempaa kokemusta ei vaadita – tarvitset vain uteliaisuutta ja halua kääntää maailmasi päälaelleen!