Aloita päiväsi lempeällä pilateksella ja joogalla meren rannalla. Vahvista keskivartaloasi, venyttele kehoasi ja nauti aaltojen rauhoittavista äänistä.

Pilates tuo energiaa, kun vartalo kohdistuu ja vahvistuu, ja jooga rentouttaa venyttämällä ja rentoutumalla. Harjoittele meren rannalla vihreällä nurmikolla palmujen alla ja anna mielen ja kehon palautua.

Nauti maadoituksesta, jossa yhdistyvät jooga, pilates ja ohjattu meditaatio. Tunne merituuli liikkuessasi ja löydä sitten tyyneyttä ja selkeyttä hiekalla hengityksen avulla.

Koe energisoiva koko kehon harjoitus, jossa yhdistyvät dynaaminen pilates ja jooga. Rakenna voimaa, paranna tasapainoa ja rentoudu venyttelemällä rannalla. Joogamattoja on saatavilla.